おはこんちは！(^o^)丿
昨日整形外科の診察行ったんですが・・・
スクワットを禁止されてしまいました・・・
ウォーキングをしてくださいと言われたのですが、この猛暑の中辛いぞ？？？
夜や早朝って言われてもなぁ、ウツのオイラには早朝は無理
夜は５時には風呂に入ってるし生活スタイル変えるの？
ちょっと面倒・・・
上半身は前に倒したりしないから大丈夫だと思ってたのにスクワット禁止は残念・・・
家の中で手軽に筋力アップ＆血糖値コントロールと思ってたけどなにか他に対策を考えねば！
#おはこんちは
#脊柱菅狭窄症
#ウォーキング
#スクワット禁止
